7 Manfaat Buah Tomat

Siapa yang tidak tau buah tomat? .. Semua orang pasti tau buah yang satu ini. Tapi bagaimana dengan manfaat buah tomat??. Mungkin tidak semua orang mengetahui manfaat buah tomat. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit info tentang manfaat buah tomat.

 

   1. Membantu Mencegah Gusi Berdarah

Buah Tomat mengandung Vitamin C sebanyak 23 mg. Sedangkan bagi orang dewasa dibutuhkan sekitar 60-90 mg Vitamin C/hari. Artinya, jika kita memakan 1 buah tomat/hari, kita sudah memenuhi sekitar 1/4 kebutuhan Vitamin C kita/harinya. Salah satu fungsi Vitamin C yaitu "mencegah berdarahnya gusi", dan buah tomat ini punya cukup vitamin C untuk mencegah berdarahnya gusi tersebut.

   2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Vitamin A yang terkandung dalam buah tomat sebanyak 1000 IU ( International Unit). Tubuh orang dewasa membutuhkan sekitar 5000 IU Vitamin A tiap harinya. Mengonsumsi tomat 1/hari sudah memenuhi 1/5 kebutuhan vitamin A pada tubuh kita/hari. Vitamin A berfungsi untuk meningkatkan kesehatan mata dan juga mencegah penyakit rabun senja dan katarak.

   3. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Tomat juga mengandung Fosfor yang berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Kandungan Fosfor yang terkandung dalam tomat sekitar 27 mg. Fosfor yang dibutuhkan orang dewasa sekitar 500 - 800 mg/hari. Memang tidak terlalu banyak kandungan Fosfor yang terkandung dalam buah tomat, tetapi ini cukup membantu dalam memenuhi kebutuhan Fosfor/harinya.



   4. Membantu Melawan Kanker
Salah satu manfaat dahsyat buah tomat adalah mencegah penyakit kanker. Buah tomat mengandung Likopen (Lycopene) yang berfungsi sebagai Antioksidan untuk melawan radikal bebas. Tomat merupakan buah yang mengandung sumber zat lycopene terbaik, zat tersebut merupakan suatu phytonutrisi dan antioksidan yang utama pada tomat.

   5. Meningkatkan Stamina dan Mempercantik kulit
Buah tomat mengandung Vitamin B1 (Thiamin) yang salah satunya bermanfaat untuk meningkatkan stamina/energi dalam tubuh. Selain itu, Vitamin B1 (Thiamin) juga bermanfaat untuk mempercantik kulit dan menghilangkan jerawat. Vitamin B1 (Thiamin) yang terkandung dalam tomat sekitar 56 mg.

   6. Mencegah Penyakit Stroke
Tomat juga mengandung Kalium. Kalium mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap dalam keadaan normal. Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada otak manusia. Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh manusia. Kalium yang terkandung dalam tomat sekitar 360 mg.

   7. Mencegah Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Tomat mengandung Potasium yang salah satunya bermanfaat mencegah hipertensi. Kandungan Potasium yang terkandung dalam buah tomat sekitar 360 mg. Selain mencegah, buah tomat juga dapat menurunkan hipertensi. Maka dari itu, seseorang pengidap penyakit hipertensi sangat dianjurkan mengonsumsi buah tomat ini secara rutin.

Masih sangat banyak manfaat yang terkandung dalam buah tomat ini. Saya tidak dapat menyebutkannya satu per satu. 

Sekian Postingan saya pada kali ini, Apabila ada yang kurang mohon di maklumi. Terima Kasih
"Semoga Bermanfaat"

Kalium mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap dalam keadaan normal. Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada otak manusia. Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh manusia. - See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-kalium-bagi-kesehatan-188.html#sthash.2U7BYyhe.dpuf

Kalium mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap dalam keadaan normal. Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada otak manusia. Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh manusia. - See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-kalium-bagi-kesehatan-188.html#sthash.2U7BYyhe.dpuf

Kalium mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap dalam keadaan normal. Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada otak manusia. Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh manusia. - See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-kalium-bagi-kesehatan-188.html#sthash.2U7BYyhe.dpuf

Kalium mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap dalam keadaan normal. Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada otak manusia. Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh manusia. - See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-kalium-bagi-kesehatan-188.html#sthash.2U7BYyhe.dpuf

Kalium mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap dalam keadaan normal. Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada otak manusia. Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh manusia. - See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-kalium-bagi-kesehatan-188.html#sthash.2U7BYyhe.dpuf

Artikel Terkait 7 Hal